Stress & Longevity Stressmanagement für kurz-, mittel- und langfristigen Stress Autor: Gregor Karmann | Lesezeit: 14 min Du bist hier richtig, wenn du wissen möchtest: Stress – in Zeitschriften, Fernsehen, Podcasts und Co hörst du, wie schlecht Stress für deine Gesundheit ist. Burn-out Zahlen nehmen zu. Immer mehr Leute sind dauerhaft gestresst. Doch Stress ist aus evolutionärer […]
Du bist hier richtig, wenn du dich für Dave Asprey interessierst: Der Bulletproof-Gründer, der die Grenzen von Körper und Geist erweitert.
Entdecke in unserem neuesten beyond100 Newsletter, wie du ein langes und gesundes Leben führen kannst, ohne auf Spaß zu verzichten. Hol dir wöchentlich die besten Tipps und Challenges direkt in dein Postfach. Abonniere jetzt kostenlos und starte durch mit praktischen Lebensstil-Verbesserungen und spannenden persönlichen Herausforderungen für mehr Lebensqualität und Langlebigkeit!
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Du bist hier richtig, wenn du dich für David Sinclair interessierst: Genetiker, Anti-Aging-Vorreiter und Forschungsleiter, der die Geheimnisse des Alterns entwirrt. Tauche ein in seine Entdeckungen und Einblicke, die unser Leben verlängern könnten.
#006 Zahngesundheit Dein heutiges Gesundheits Upgrade Das hat mir mein Zahnarzt nicht gesagt Heute schreibe ich über ein Thema, das mir persönlich sehr am Herzen liegt. Ich habe als Teenager über 5 Jahre eine Zahnspange getragen. Im Vorfeld wurden mir mehrere Zähne gezogen. Dank meines starken Würgereizes habe ich es als Kind geschafft, die Zahnarzthelferin anzukotzen. Mir wurden
Du bist hier richtig, wenn du dich für Bryan Johnson interessierst: Unternehmer, Innovator und Vorreiter in der Biohacking-Szene zur Langlebigkeit. Hier erfährst du alles über seine Karriere, seine revolutionären Projekte und seine Visionen für ein gesundes und verlängertes Leben.
#005 Biomarker Kurz erklärt: Die wichtigsten Longevity-Biomarker kannst du selbst oder per einfachem Blutbild messen: Blutdruck (Ziel 110/70–120/80), Ruhepuls (40–65), Nüchternblutzucker (70–100 mg/dL) und Sauerstoffsättigung (95–100 %). Sie sind frühe Indikatoren für deine Herz-Kreislauf-Gesundheit und mögliche Zivilisationskrankheiten – ein guter Startpunkt für deine Vorsorge. Deine wöchentliche E-Mail für ein langes & gesundes Leben Beitrag als
Du bist hier richtig, wenn du dich über Andrew Huberman informieren möchtest: den Neurowissenschaftler, der unser Gehirn erklärt. Erfahre mehr über seinen Werdegang, seine Forschung und Empfehlungen für ein gesundes & langes Leben.
#004 Vorsorgeuntersuchungen Beitrag als Podcast anhören: Dein heutiges Longevity Update Die wichtigsten Vorsorgeuntersuchungen Präventivuntersuchungen gibt es schon seit der Antike. Sie sind unabdingbar, die Gesundheit zu erhalten und frühzeitig aufkommende Krankheiten zu entdecken. Aktuell erleben wir in der Medizin einen noch nie dagewesenen technologischen Fortschritt. Künstliche Intelligenz und andere Innovationen ermöglichen präzisere Vorhersagen und eine viel frühere Erkennung