Atemübungen gegen Stress: So gehen physiologischer Seufzer, langsames Atmen und Box Breathing, was die Studien zeigen, was 4-7-8 taugt und wann Vorsicht gilt.
Atemübungen gegen Stress: der physiologische Seufzer Jetzt Lesen >>
Erfahre, wie du mit einfachen, wissenschaftlich fundierten Grundlagen deine Gesundheit für ein langes Leben optimieren kannst.
beyond100 | Longevity Basics: länger gesund leben Jetzt Lesen >>
Longevity für Kinder: Lebenserwartung für 2025 geborene Babys, was Longevity-Startups versprechen, Stillen und Gewicht als präventive Hebel im Kindesalter, die Zahl der Woche mit 45 Prozent vermeidbarer Demenzfälle und die Challenge Sei ein Baby.
75 Hard Ergebnisse nach 75 Tagen: die komplette Bilanz in Zahlen, Gewicht und Biomarker vorher und nachher, welche Regeln bleiben, ob 75 Hard eine Longevity-Challenge ist, dazu die Wochen-Challenge ohne mobiles Internet.
75 Hard Challenge: Regeln, Ergebnisse, Kritik Jetzt Lesen >>
Entdecke in unserem neuesten beyond100 Newsletter, wie du ein langes und gesundes Leben führen kannst, ohne auf Spaß zu verzichten. Hol dir wöchentlich die besten Tipps und Challenges direkt in dein Postfach. Abonniere jetzt kostenlos und starte durch mit praktischen Lebensstil-Verbesserungen und spannenden persönlichen Herausforderungen für mehr Lebensqualität und Langlebigkeit!
Entdecke in unserem neuesten beyond100 Newsletter, wie du ein langes und gesundes Leben führen kannst, ohne auf Spaß zu verzichten. Hol dir wöchentlich die besten Tipps und Challenges direkt in dein Postfach. Abonniere jetzt kostenlos und starte durch mit praktischen Lebensstil-Verbesserungen und spannenden persönlichen Herausforderungen für mehr Lebensqualität und Langlebigkeit!
Stress und Longevity: die Hormonreaktion im Körper, positiver und negativer Stress, TK-Studie 2021 und Yale-Daten zur Lebenserwartung, Stressmanagement für kurz-, mittel- und langfristigen Stress und die Rolle von Supplementen.
Stress abbauen: was laut Studien wirklich wirkt Jetzt Lesen >>
beyond100 Club Wir wissen, das ist nicht leicht, doch wie bei fast allen harten Aufgaben im Leben, ist die Belohnung dafür umso größer . Schreib uns bitte unbedingt, wie die Challenge für dich verlaufen ist und was du erlebt hast. Uns interessiert es wahnsinnig, welche Erfahrungen du gemacht hast. Gregor Karmann4 Minuten LesezeitZuletzt geprüft: 29.