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#005 Biomarker Kurz erklärt: Die wichtigsten Longevity-Biomarker kannst du selbst oder per einfachem Blutbild messen: Blutdruck (Ziel 110/70–120/80), Ruhepuls (40–65), Nüchternblutzucker (70–100 mg/dL) und Sauerstoffsättigung (95–100 %). Sie sind frühe Indikatoren für deine Herz-Kreislauf-Gesundheit und mögliche Zivilisationskrankheiten – ein guter Startpunkt für deine Vorsorge. Deine wöchentliche E-Mail für ein langes & gesundes Leben Beitrag als
#004 Vorsorgeuntersuchungen Beitrag als Podcast anhören: Dein heutiges Longevity Update Die wichtigsten Vorsorgeuntersuchungen Präventivuntersuchungen gibt es schon seit der Antike. Sie sind unabdingbar, die Gesundheit zu erhalten und frühzeitig aufkommende Krankheiten zu entdecken. Aktuell erleben wir in der Medizin einen noch nie dagewesenen technologischen Fortschritt. Künstliche Intelligenz und andere Innovationen ermöglichen präzisere Vorhersagen und eine viel frühere Erkennung